Yoga Kurse

Die Kurse werden so gestaltet, dass sowohl Anfänger, als auch Fortgeschrittene teilnehmen können:

 

Hatha Yoga

 

 

 

 

Yin Yoga

 

 

Beim HATHA YOGA geht es um den Ausgleich der Gegensätze. Durch Hatha Yoga entwickeln wir ein ausgewogenes Verhältnis zwischen der Festigkeit unserer Muskeln und der Flexibilität unserer Gelenke. Wir üben herausfordernde Yoga-Sequenzen, um uns hinterher komplett zu entspannen. Hatha bedeutet auch energetisch, d.h. die Asanas sind so geschaffen, dass unsere Energie frei fließen kann.

Petras Yoga Stil zeichnet sich durch ruhige Bewegungen aus mit dem Fokus auf gelenkschonenden Übungen. Ihre Einheiten sind abwechslungsreich und machen Freude.

Yoga ist für jedes Alter und jeden “Fitnessgrad” geeignet. Sowohl Anfänger als auch Sportler profitieren von diesem Training, welches die innere Muskulatur stärkt, den Kopf frei macht und für gute Laune und Entspannung sorgt.

Eine klassische Einheit beinhaltet Atem- und Körperübungen (Asanas). Die Stunde schließt mit einer Entspannungssequenz ab.

 

YIN YOGA ist ein ruhiger Yogastil. Die Yoga-Positionen (Asanas) werden ohne aktive Muskelkraft (so passiv wie möglich) über einen längeren Zeitraum (3 bis 5 Minuten) gehalten.  YIN YOGA ermöglicht es, Anatomie und Meridiane des Körpers zu berücksichtigen und damit die Körperhaltungen (Asanas) auf sich abzustimmen.  Dadurch wirken sie nicht so sehr auf die Muskeln, sondern eher auf die tieferen Schichten (wie die Faszien), das Bindegewebe, die Bänder, die Sehnen und die Gelenke. Verklebte Faszien (Bindegewebe) werden auf sanfte Weise gelöst.

Yin Yoga ist also auch für dich geeignet, wenn du nicht sportlich bist.
Entspannend, aber wirkungsvoll!

2 Kurse:

Wann

Hatha Yoga: Mittwochs, ab 13.09.2017, 19.00 – 20.00 Uhr

Yin Yoga: Mittwochs, ab 13.09.2017, 17.45 – 18.45 Uhr

 

Kursdauer:

Hatha Yoga: 10 Einheiten (je 60 Minuten) je Kurs

Yin Yoga: 10 Einheiten (je 60 Minuten) je Kurs

Kosten:

Hatha Yoga: € 90,- je Kurs

Yin Yoga: € 90,- je Kurs

 

Teilnehmer Anzahl

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, da wir Wert auf beste Betreuung legen.

Anmeldung unter 0664 94 54 287 !