Mama/Baby Pilates

Bewegung nach der Geburt sorgt für die Regeneration der strapazierten Muskeln, Sehnen, Bänder und beugt auf diese Weise Funktionseinschränkungen wie zum Beispiel
Blasenschwäche oder Gebärmutterabsenkung vor.

Gezielte Pilatesübungen für die in Mitleidenschaft gezogene Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dienen zum sanften Wiederaufbau mit dem Schwerpunkt auf Kräftigung, Mobilisation und Dehnung.

Beim Training liegt das Hauptaugenmerk auf dem – nach der Geburt – veränderten Körperzustand wie geschwächte Bauchmuskeln, überdehnter Beckenboden und eine nicht mehr ganz so kompakte Körpermitte.

Durch modifizierte, eigens auf diese Bedürfnisse abgestimmte Übungen soll der Körper wieder in Form gebracht werden.

Neben der Gesundheit profitiert auch die Figur von dieser speziellen Gymnastik!

Ab Jänner biete ich die Möglichkeit, gemeinsam mit deinem Baby, zum Pilates zu kommen
Die sanften Stunden werden vormittags stattfinden und ausreichend Raum und Zeit geben, um auf alle Bedürfnisse einzugehen.

Ich plane als Erstversuch einen 6-Wochen Kurs.
Wenn der Kurs gut angenommen wird, ist natürlich eine Fortsetzung möglich.
Anmelden kannst du dich ab sofort. Es wird ein Kleingruppentraining und die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

 

Wann:

Donnerstags, 09.00 Uhr – 10.00 Uhr

Start nach Vereinbarung!

 

Kursdauer:

6 Einheiten (je 60 Minuten)

Kosten:

Kurs € 70,-

 

Anmeldung unter 0664 94 54 287 !