Ein Überblick für Sie im Bereich Bewegung

Pilates

Sind Sie auf der Suche nach dem idealen Bodytraining? Möchten vor allem etwas für Ihren Rücken und Ihre Bauchmuskeln tun? Sie haben keine Lust auf Powertraining in überfüllten Fitnessstudios oder auf die übliche Gymnastik? Ja? … Dann ist Pilates genau das Richtige für Sie!

„Und das schöne ist, du wirst rasch einen Erfolg spüren – was zusätzlich motiviert.

Plus Size Pilates

Viele trauen sich nicht in einen Kurs mit schlanken Frauen. Die Angst vor unangenehmen Blicken ist zu groß. In einem Kurs mit „Gleichgesinnten“ kann das Selbstvertrauen wesentlich besser gestärkt werden, da sich niemand schämen muss. Pilates macht körperlich fit, auch wenn man etwas kurviger ist.

Pilates für Schwangere

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit. Der Körper und seine Bedürfnisse verändern sich ständig. Diese Veränderungen führen zu neuen Anforderungen an die Muskeln und Gelenke. Pilates-Übungen sind ideal, um Schwangerschaftsbeschwerden und Geburtsstress zu minimieren…

Yoga

Die Kurse werden so gestaltet, dass sowohl Anfänger, als auch Fortgeschrittene teilnehmen können: Ankommen, sanftes Aufwärmen mit Atemübungen und leichten Asanas (Übungen) – Anschließend ein speziell zusammengestellter Asana-Flow, der gezielt auf Dehnung, Kräftigung abgestimmt ist.